Los 5 mejores ejercicios para bíceps - Ejercicios para brazos


Los ejercicios para bíceps son muy necesarios para ganar masa muscular en los brazos. Para que cualquier musculo crezca necesita de un estimo desafiante, como por ejemplo levantar pesas con una intensidad alta, es por ello que los ejercicios para bíceps son útiles para tener brazos poderosos, pues contribuyen a hacer trabajar a los músculos bíceps de una manera localizada y correcta.

Como ganar masa muscular sin engordar


Como ganar masa muscular sin engordar?
Se tiene 2 tipos de enfoques al querer tener un cuerpo musculoso y marcado, ganar masa muscular y perder grasa corporal. Estos desafortunadamente son polos opuestos. Aumentar masa muscular requerirá que se consuma un excedente de calorías, pues no se puede ganar musculo de la nada. 

Batido Casero Para Aumentar Masa Muscular

Una alimentación, nutritiva y adecuada; es importante, para ganar o aumentar masa muscular; pues tus músculos, luego de un entrenamiento duro e intenso; necesitan nutrientes, para su recuperación, y para su desarrollo muscular. Sin un buen aporte, de alimentos necesarios; simplemente tus músculos, no crecerán.

4 Consejos Para Aumentar Masa Muscular Rápidamente

Como aumentar masa muscular rápidamente?  Se sabe que construir músculo es un proceso que lleva tiempo, pues de la noche a la mañana no se puede aumentar músculo, más aun si nunca hemos hecho algo para ello. Pero sí podemos hacer algunos cambios en nuestro entrenamiento con el fin de que el tiempo para el crecimiento muscular sea más corto. Esto es trabajar inteligente mente.  

Como Tener Hombros Anchos y Redondos - Ejercicio Elevaciones Laterales y Frontales


Los hombros, son unos músculos, muy importantes del cuerpo. Además, por su propia composición, y conexión coordinada, con otros grupos musculares; y estos intervienen, en muchísimos movimientos, que una persona realiza; a lo largo, de su vida cotidiana.

Ejercicio Para Trapecio - Remo Al Cuello Con Mancuernas


Los ejercicios con pesas, para entrenar el músculo trapecio superior; se pueden obtener, a partir de las acciones musculares, que se produce.
La contracción completa, del músculo trapecio superior; nos hace encoger o levantar los hombros, a la vez que extiende la cabeza, (encoger la nuca); pero es un movimiento, que no tiene ninguna función práctica; pero que realiza, un movimiento, de los músculos del trapecio; para su desarrollo de su masa muscular.