Los
tríceps,
son unos músculos, de los brazos; que muchos de nosotros,
los ejercitamos en casa, o en el gimnasio; y desarrollarlos muscularmente, nos
permite tener unos brazos más grandes y formados; para lo cual lo podemos
hacer, haciendo ejercicios con pesas, para los tríceps; y poder ganar masa muscular,
en ellos.
Ejercicio Para Tríceps - Body Up
1.
Asumir una posición de planchas, pero con los codos y antebrazos bien
fijos en el suelo, manteniendo su torso recto. Sus antebrazos deben estar al
ancho de hombros. Esta será su posición inicial.
2.
Al presionar las palmas firmemente en el suelo, se extienden a través de los
codos para levantar su cuerpo del suelo. Mantener el tronco rígido a medida que
realiza el movimiento.
3.
Baje lentamente los antebrazos hacia el suelo, por lo que permite que los codos
se flexionan.
Me gusta mucho este tipo de blogs,ya que actualmente le doy mucha importancia a los ejercicios para brazos ,seguire atento a proximos post
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