viernes, 21 de junio de 2013

Ejercicios Para Cuádriceps - Salto en Diagonal con Pie Alternado

Ejercicio para cuádriceps, salto en diagonal con pie alternado.
1. Asumir una postura cómoda con un pie ligeramente por delante de la otra.
2. Comience empujándose con la pierna delantera, la conducción de la rodilla opuesta hacia adelante y lo más alto posible, antes de aterrizar. Intente cubrir la mayor distancia de cada lado.
3. Puede ayudar el uso de una línea en el suelo para mantener una precisa distancia de un lado a otro.Repetir la secuencia con la otra pierna.                                                                                                                      

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