viernes, 30 de julio de 2010

Ejercicios Para Espalda Baja - Ejercicio Estiramiento del Gato [Tonificar espalda]

Los ejercicios para espalda baja son tanto para tonificar los musculos locales como tambien para mejorar la columna, la espalda baja.
Colóquese en el suelo sobre sus manos y rodillas. Tire de su vientre, en torno de tu columna vertebral, la espalda baja, hombros y cuello, dejando caer la cabeza. Mantenga esta posición durante 15 segundos.


VER VIDEO:

2 comentarios:

  1. Muy buenos ejercicios, pasate por mi blog amigo..
    http://tranformacionhd.blogspot.com/

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  2. Me parecen ejercicios para la espalda excelentes, he estado buscando algunos sin embargo creo que en la red casi siempre hay posts sobre brazos, abdomen y glúteo, es una gran aportación.

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