sábado, 10 de abril de 2010

Como Tener Un Abdomen Plano - Ejercicio Rotacion Busto a Rodilla [Ejercicio Abdominales]

Los ejercicios para abdominales nos ayudaran a tonificar mejor los abdominales, para asi tener un abdomen plano. Este ejercicio "abdominal busto a la rodilla" ayudará a reafirmar mejor el abdomen.


El ejercicio consiste en:
Piernas completamente estiradas, una mano tras la cabeza. Elevar el busto y al mismo tiempo girar en dirección a la pierna contraria. Al mismo tiempo, acercar la pierna, poniendo la rodilla paralela a la pelvis. Volver a la posición inicial.

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