viernes, 19 de marzo de 2010

Como Desarrollar Abdominales - Ejercicio Abdominal Codo A La Rodilla

Este ejercicio consiste en:
Tendidos en el suelo, con las piernas y los hombros lo suficientemente elevados como para formar una parábola con el cuerpo. Doblar el busto hacia adelante al tiempo que se acerca una pierna, haciendo girar el busto en dirección a la rodilla que se acerca. Volver a la posición inicial y repetir el mismo movimiento por el otro lado.

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1 comentario:

  1. si levanto el tronco un poco el ejercicio igualmete estaria bien hecho?

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